கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி

கர்ப்ப காலம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு காலகட்டமாகும், இது குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மற்றும் உடலியல் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் சருமத்தில் வெளிப்படுகின்றன, இது முகப்பரு, ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் (மங்கு), வறட்சி மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் போன்ற பல்வேறு கவலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பு உலகத்தை வழிநடத்துவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பல பொருட்கள் வளரும் கருவுக்கு பாதுகாப்பற்றதாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த விரிவான வழிகாட்டி, உலகெங்கிலும் உள்ள கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் சருமப் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான அறிவையும் கருவிகளையும் வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளின் நல்வாழ்வு இரண்டையும் உறுதி செய்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான சரும மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட சரும மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றை திறம்பட நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதல் படியாகும்.

ஹார்மோன் முகப்பரு

அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள், குறிப்பாக ஆண்ட்ரோஜன்கள், செபம் உற்பத்தியைத் தூண்டி, துளைகள் அடைபடுவதற்கும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இது குறிப்பாக முதல் மற்றும் இரண்டாம் மும்மாதங்களில் பொதுவானது.

மங்கு ("கர்ப்பத்தின் முகமூடி")

மங்கு என்பது முகத்தில், பெரும்பாலும் நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் மேல் உதட்டில் பழுப்பு அல்லது சாம்பல் நிற திட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தூண்டப்பட்டு, சூரிய ஒளியால் மோசமாகும் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. கருமையான சருமம் கொண்ட பெண்கள் பொதுவாக அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, சில ஆசிய நாடுகளில், பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் இவை பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

வறட்சி மற்றும் உணர்திறன்

ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடை செயல்பாட்டையும் சீர்குலைத்து, வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் சில தயாரிப்புகளுக்கு அதிகரித்த உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.

வரித்தழும்புகள் (ஸ்ட்ரே கிராவிடரம்)

வரித்தழும்புகள் ஒரு பொதுவான கவலையாகும், இது வயிறு, மார்பகங்கள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது ஊதா நிற கோடுகளாக தோன்றும். எடை அதிகரிப்பு காரணமாக சருமம் வேகமாக நீட்டப்படும்போது அவை ஏற்படுகின்றன. அவை காலப்போக்கில் மங்கிவிட்டாலும், அரிதாகவே முழுமையாக மறைந்துவிடும்.

அதிகரித்த சரும உணர்திறன்

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் சருமம் முன்பு நன்றாக பொறுத்துக்கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள். இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு प्रतिक्रिया காரணமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பின் மிக முக்கியமான அம்சம், வளரும் கருவுக்கு ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் காரணமாக எந்தெந்த பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும். எந்தவொரு புதிய சருமப் பராமரிப்பு முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரெட்டினாய்டுகள் (வைட்டமின் ஏ வழிப்பொருட்கள்)

ரெட்டினாய்டுகள், ரெட்டினால், டிரெடினோயின் (ரெடின்-ஏ), அடபலீன் மற்றும் டாஸரோடீன் உட்பட, சக்திவாய்ந்த வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள். இருப்பினும், அவை பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கண்டிப்பாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

சாலிசிலிக் அமிலம் (அதிக செறிவுகள்)

மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளில் குறைந்த செறிவுகளில் (2% அல்லது அதற்கும் குறைவான) சாலிசிலிக் அமிலம் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், இரசாயன பீல்ஸ் போன்ற அதிக செறிவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். வாய்வழி சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்) கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளது.

பென்சாயில் பெராக்சைடு (அதிக செறிவுகள்)

சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் போலவே, பென்சாயில் பெராக்சைட்டின் குறைந்த செறிவுகள் (5% அல்லது அதற்கும் குறைவானது) குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பெரும்பாலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், வெளிப்பாட்டைக் குறைத்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அதிக செறிவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஹைட்ரோகுவினோன்

ஹைட்ரோகுவினோன் என்பது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சருமத்தை வெளுப்பாக்கும் முகவர். உறிஞ்சும் விகிதம் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக இருந்தாலும், வரையறுக்கப்பட்ட பாதுகாப்புத் தரவு காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் ஹைட்ரோகுவினோனைத் தவிர்க்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் (சில வகைகள்)

ஆக்சிபென்சோன், அவோபென்சோன், ஆக்டினோக்ஸேட் மற்றும் ஹோமோசலேட் போன்ற சில இரசாயன சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள், நாளமில்லா சுரப்பிகளை சீர்குலைக்கும் விளைவுகள் காரணமாக கவலைகளை எழுப்பியுள்ளன. சான்றுகள் உறுதியானதாக இல்லாவிட்டாலும், பல வல்லுநர்கள் அதற்குப் பதிலாக மினரல் சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தாலேட்டுகள்

தாலேட்டுகள் சில வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள். அவை வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். "தாலேட் இல்லாத" என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

ஃபார்மால்டிஹைடை வெளியிடும் பாதுகாப்புகள்

DMDM ஹைட்ரான்டோயின், டயசோலிடினைல் யூரியா, இமிடசோலிடினைல் யூரியா, மெத்தெனமைன் மற்றும் குவாட்டர்னியம்-15 போன்ற பொருட்கள் ஃபார்மால்டிஹைடை வெளியிடுகின்றன, இது ஒரு அறியப்பட்ட புற்றுநோய் காரணி மற்றும் சாத்தியமான வளர்ச்சி நச்சு ஆகும். இந்த பாதுகாப்புகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (கவனத்துடன் பயன்படுத்தவும்)

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சிறிய அளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், மற்றவை கருப்பைச் சுருக்கங்கள் அல்லது பிற பாதகமான விளைவுகள் காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த நறுமண சிகிச்சையாளர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். தவிர்க்க வேண்டிய அல்லது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டிய சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் கிளேரி சேஜ், ரோஸ்மேரி, ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் பென்னிராயல் ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சருமப் பராமரிப்பு முறை

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சருமப் பராமரிப்பு முறையை உருவாக்குவது சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை இணைப்பதை உள்ளடக்கியது.

சுத்தம் செய்தல்

சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றாமல் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் ஒப்பனையை அகற்ற மென்மையான, மணம் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சுத்தப்படுத்திகளைத் தேடுங்கள்.

டோனிங்

நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்தினால், ஆல்கஹால் இல்லாத மற்றும் மணம் இல்லாத சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட நீரேற்றம் செய்யும் டோனர்கள் ஈரப்பதத்தை நிரப்ப உதவும்.

ஈரப்பதமாக்குதல்

வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் சருமத்தின் தடை செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதற்கும் ஈரப்பதமாக்குதல் அவசியம். ஷியா வெண்ணெய், செராமைடுகள் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற மென்மையாக்கிகள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகள் நிறைந்த மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சன்ஸ்கிரீன்

கர்ப்ப காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பேரம் பேச முடியாதது. மங்கு சூரிய ஒளியால் மோசமடையக்கூடும், இது சூரிய பாதுகாப்பை இன்னும் முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது. துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட மினரல் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த பொருட்கள் கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும், குறிப்பாக நீச்சல் அல்லது வியர்த்த பிறகு மீண்டும் தடவவும்.

சிகிச்சைகள் (முகப்பரு மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்)

கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பரு மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை நிவர்த்தி செய்வதற்கு கவனமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

முகப்பரு சிகிச்சை

முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் அதிக செறிவுள்ள சாலிசிலிக் அமிலத்திற்கு பாதுகாப்பான மாற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அசெலாயிக் அமிலம்: அசெலாயிக் அமிலம் என்பது இயற்கையாக நிகழும் ஒரு அமிலமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முகப்பரு வெடிப்புகளைக் குறைக்கவும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மங்கச் செய்யவும் உதவும்.
• கிளைகோலிக் அமிலம் (குறைந்த செறிவுகள்): கிளைகோலிக் அமிலத்தின் குறைந்த செறிவுகள் (5-10%) சருமத்தை உரித்து, அடைபட்ட துளைகளைத் திறக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: உங்கள் மருத்துவர் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளிண்டமைசின் அல்லது எரித்ரோமைசின் போன்ற மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் சிகிச்சை

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ரோகுவினோனுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வைட்டமின் சி: வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும் கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• நியாசினமைடு: நியாசினமைடு (வைட்டமின் பி3) சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• அசெலாயிக் அமிலம்: மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அசெலாயிக் அமிலம் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மங்கச் செய்யவும் உதவும்.

வரித்தழும்பு தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

வரித்தழும்புகளைத் தடுக்க உத்தரவாதமான வழி எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பைப் பராமரித்தல், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் சருமத்தை தவறாமல் ஈரப்பதமாக்குவது ஆகியவை அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.

• ஈரப்பதமாக்குதல்: சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க வயிறு, மார்பகங்கள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் ஒரு செறிவான மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது எண்ணெயை தவறாமல் தடவவும்.
• பொருட்கள்: கோகோ வெண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
• தொழில்முறை சிகிச்சைகள்: கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, லேசர் சிகிச்சை மற்றும் மைக்ரோ-நீட்லிங் போன்ற பல்வேறு தொழில்முறை சிகிச்சைகள் வரித்தழும்புகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

பாதுப்பான மற்றும் பயனுள்ள சருமப் பராமரிப்பு முறைக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்றுவது கர்ப்ப காலத்தில் ஒளிரும் சருமத்திற்கு கணிசமாக பங்களிக்கும்.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

ധാരാളം தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க இலக்கு கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்

சரும ஆரோக்கியம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு போதுமான தூக்கம் முக்கியமானது. ஒரு இரவுக்கு 7-9 மணிநேர தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற சரும நிலைகளை மோசமாக்கும். யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிரும் விதமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கர்ப்ப கால சருமப் பராமரிப்பு குறித்த உலகளாவிய கண்ணோட்டங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பிராந்தியங்களில் வேறுபடுகின்றன. பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனின் முக்கிய கொள்கைகள் உலகளாவியதாக இருந்தாலும், பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் மற்றும் கலாச்சார நம்பிக்கைகள் பெரும்பாலும் சருமப் பராமரிப்பு தேர்வுகளை பாதிக்கின்றன.

• ஆசியா: சில ஆசிய கலாச்சாரங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் சருமக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய பாரம்பரிய மூலிகை வைத்தியங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றின் பாதுகாப்பு நன்கு நிறுவப்படாததால், எந்தவொரு மூலிகைப் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். உதாரணமாக, சில பெண்கள் அரிசி நீரை அதன் இனிமையான மற்றும் பிரகாசமான பண்புகளுக்காகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அது மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை மாற்றக்கூடாது.
• ஆப்பிரிக்கா: ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்களில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் வரித்தழும்புகளைத் தடுக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இயற்கை பொருட்கள் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகின்றன.
• லத்தீன் அமெரிக்கா: கற்றாழை எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றுவதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும். இது பெரும்பாலும் வெயில் மற்றும் பிற சரும நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஐரோப்பா: ஐரோப்பிய சருமப் பராமரிப்பு பெரும்பாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தாத தயாரிப்புகளை வலியுறுத்துகிறது. மினரல் சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்கள் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பொதுவான கர்ப்ப கால சருமப் பராமரிப்பு கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பைச் சுற்றி ஏராளமான கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன. தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உண்மையிலிருந்து கற்பனையைப் பிரிப்பது அவசியம்.

• கட்டுக்கதை: கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எந்த சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களையும் பயன்படுத்த முடியாது. உண்மை: பல சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை, நீங்கள் சில பொருட்களைத் தவிர்த்தால்.
• கட்டுக்கதை: வரித்தழும்புகள் தவிர்க்க முடியாதவை. உண்மை: மரபியல் ஒரு பங்கு வகித்தாலும், ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பைப் பராமரித்தல், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது ஆகியவை வரித்தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• கட்டுக்கதை: கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது. உண்மை: கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முகப்பரு சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பங்களைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• கட்டுக்கதை: இயற்கை சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பானவை. உண்மை: அனைத்து இயற்கை பொருட்களும் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை அல்ல. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைச் சாறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். எந்தவொரு இயற்கை தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்

இந்த வழிகாட்டி கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பு பற்றிய பொதுவான தகவல்களை வழங்கினாலும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்:

• சாதாரண மருந்துகளுக்குப் பதிலளிக்காத கடுமையான முகப்பரு வெடிப்புகள்.
• உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிடத்தக்க ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்.
• சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களால் ஏற்படும் சரும எரிச்சல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது பிற பாதகமான விளைவுகள்.
• குறிப்பிட்ட சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களின் பாதுகாப்பு குறித்த கவலைகள்.
• எந்தவொரு அசாதாரண சரும மாற்றங்கள் அல்லது வளர்ச்சிகள்.

முடிவுரை

கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்புக்கு கவனமான பரிசீலனை மற்றும் தகவலறிந்த முடிவெடுப்பது தேவைப்படுகிறது. ஏற்படும் பொதுவான சரும மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சருமப் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தைப் பராமரிக்க முடியும். பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும், இந்த மாற்றத்தக்க காலத்தின் இயற்கை அழகை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். கர்ப்பம் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சிறப்பு வாய்ந்த நேரம், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது சுய-கவனிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

இந்த வழிகாட்டி பொதுவான தகவல்களை வழங்குகிறது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். எங்கள் அனைவரின் சார்பாகவும், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்பத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம்!